时间不重要，重要的是你的精力 - 少数派
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█ 影响精力因素有很多，有自然周期的影响，例如女生的大姨妈或者男生的精神大姨妈。也有饮食、情绪、睡眠等等的影响。这就导致有时你会感觉自己充满干劲，疯狂立flag，有时明明什么都没做，却只想躺着。因此我们对日程的安排，也应该随自己当天的精力进行动态调整，而不是死板地规定这段时间一定要干啥，明明没有精力却硬撑着做，不过是假自律罢了。
█ 我们参考内力的使用，不需要对所有事情都投入精力。二八定律在这里就非常适用：你的八成精力都应该花在那二成最重要的事情上。
█ 你可能没有意识到，情绪的变化也会消耗精力。不管是极端的狂喜，还是愤怒，或者悲伤、焦虑，都会消耗精力，它们有的来去匆匆，像狂喜和愤怒，一阵之后就恢复平静，而有的如悲伤和焦虑，像埋在心底的毒药暗自发酵。
█ 下班后大脑切换到生活模式，如果有一个小仪式会更顺利，不管是到家后洗澡，还是直接换睡衣，或者开始运动清空大脑，通过反复进行这个仪式，熟练地达到在下班后很快遗忘掉工作中的不愉快和未做的事情，全情投入到自己的生活中。真正做到工作和生活分离。